치매에좋은음식 늙어가는내가 준비해야할것

마무리라는 느낌은 웬지 설레임이 있습니다.

정말 장고의 시간끝에 어제 임플란트 치과치료를 끝냈죠.

내 치아처럼 완벽하게 만들어진 치아를 보면서 치아관리 정말 잘해야 겠다는 생각을 해봅니다.

금요일이고 주말을 앞두고 있어서 치과에 사람 정말 많더군요.

예약시간 4시인데 거의 5시가 되어서야 진료를 받았습니다.

기다리는 동안 컴퓨터 앞에 앉아서 제가 찾아본 것은 치매 관련 부분.

요즘 자꾸 무언가를 잊곤 합니다.

내가 살고 있는 동 이름을 잊어버릴 정도이니 조금 심각한듯 합니다.

한참을 생각하고 또 생각하다가 겨우 찾아낸 내 주소.

이정도면 정말 고민스러워 해야 할듯 합니다.

치매에좋은음식 그리고 운동 뭐가 있을까?

이미 익히 알고 있는 것들.

하지만 알고 있으면서 행하지 못함은 이렇게 계기가 되어 내가 한번 다시 들여다 볼때 의미가 있는듯 합니다.

치매에좋은음식 늙어가는내가 준비해야할것

손가락을 많이 움직이고, 카레를 많이 먹어라.

이정도는 뭐 기본적으로 알고 있는 치매예방운동과 음식물 일것 입니다.

하지만 오는 늙음을 막을수 없듯이, 치매또한 아무리 관리를 해줘도 막을수 없음을 인지합니다.

정말 중요한 것은 치매에 걸렸을때의 문제겠죠.

결국 돈이라는 부분.

치매에 걸렸는데 돈이 없다면 결국 생의 마지막이 비참할수 밖에 없습니다.

그래서 우린 치매에 걸렸을때 받을수 있는 치매간병보험 준비 역시 소홀히 할수 없습니다.

치매에 좋은 음식.

카레가 좋다고 합니다. 여기에 토마토와 견과류.

특히 우리의 뇌의 모습과 닮아있는 호두는 치매예방에 좋은 식품으로 잘 알려져 있죠.

해산물 역시 좋다고 합니다.

그런데 이런 좋은 부분들을 챙겨먹는다고 치매예방에 어느정도 도움이 될까?

건강관리 잘하고, 정말 내몸 금쪽같이 여기는 사람도 알츠하이머 걸린 부분은 어떻게 해석해야 할까?

술과 담배부터 끊어야 할지도 모릅니다.

요즘 제가 담배가 늘었습니다. 아무래도 그래서 기억력과 인지력이 감퇴되는듯 합니다.

치매예방에 좋은 운동.

뭐니뭐니해도 손가락을 잘 이용하는 것이 치매예방에 도움이 된다고 합니다.

손가락 박수치기 등은 유튜브 동영상 에도 많이 나오죠.

무엇보다 많이 걷는 것이 중요하다고 합니다.

여기에 간단히 순간순간 할수 있는 부분들도 팁으로 알고 있으면 좋겠죠.

껌을 자주 먹는것도 도움이 된다고 합니다.

하지만 너무 자주 오랜시간 먹으면 턱관절에 무리가 올수도 있다고 하니 주의하여야 겠죠.

뭐든 과하면 독이 되는듯 합니다.

여기에 볼에 공기를 넣고 빼는 부분들같은 경우는 누구나 한번 따라해 볼수 있는 부분입니다.

하지만 이렇게 운동과 음식을 잘 챙겨도 피할수 없는 것이 치매 입니다.

결국 치매에 걸릴수 있다는 전제하에 내 삶도 준비해야 합니다.

그저 막연히 나도 치매에 걸릴수 있다는 부분이 아닌, 치매예방에좋은 음식과 운동을 챙기고, 치매에 걸렸을 때를 대비해야 합니다.

누가 나를 돌볼것인가?

내 아내나, 내 남편.

혹은 내 자녀가 나를 돌봐줄수 있을까?

결국은 돈이 지켜줍니다.

긴병에 효자없고, 결국 돈떨어지면 죽는 것입니다.

치료할 돈이 없고, 유지할 방법이 없다면 결국은 생을 마감하는 수 밖에 없죠.

천덕꾸러기.

어쩌면 돈없이 치매에 걸린다면 이것에서 벗어나기 힘듭니다.

나를 한번 돌아봐야 합니다.

치매에 걸렸을때, 혹은 나를 누군가 부축하고 돌봐주어야 일상생활이 가능한 부분에 대한 준비가 필요합니다.

치매간병보험 필요한 이유죠.

고령화시대 입니다. 치매인구는 날로 늘어날 것이고, 그에 대한 대비를 하는 것도 위험률이 높아지니 부담으로 작용할수 밖에 없습니다.

그래서 일찍 살펴야 합니다.

비갱신형으로 일찍 납기를 끝내놓아야 나이들어도 부담이 없습니다.

아래 배너 누르면 치매간병보험 비교사이트 바로 이동합니다.