우울증치료 산을향해 백패킹 가을속 무릎이아플때 관절염치료법

 

우울증치료 산을향해 백패킹 가을속 무릎이아플때 관절염치료법

 

휴일이라 산을 찾는 사람이 정말 많아졌습니다.

가을단풍에 탁트인 시야, 그리고 날씨까지 삼박자가 고루 맞춰진 날이죠.

젊은 세대는 스마트폰 하나면 족하겠지만,

건강을 생각하는 나이에서는 산을 찾게 되는것이 현실인듯 합니다.

 

조금은 삭막한세상이다보니 우울증을 호소하는 분들이 많습니다.

알게 모르게 혼자만의 느낌이 아무래도 우울증 증상이고, 우울증치료 역시 답답한 공간탈피만으로 치료효과가 있을것입니다.

 

우울증치료를 위해 백패킹 즐기는 분이 많다고 하더군요.

그런데 무리한 산행은 무릎이 아프게 되죠.

관절염 치료법 찾는 분들도 요즘 많아지는 것은 단풍구경에 가을여행에 무릎이 혹사당하기 때문은 아닐까요?

 

 

 [우울증치료 산을향해 백패킹 가을속 무릎이아플때 관절염치료법]

 

바야흐로 1인레져 시대인듯 합니다.

가족간에도 시간 맞추기가 어렵습니다.

취미활동으로 혼자 그냥 배낭하나에 침구류 갖추고 떠나는 여행을 백패킹이라고 한다네요.

오토캠핑과는 비슷하지만 자유롭게 그냥 떠날수 있다는 것이 장점입니다.

어쩌면 혼자떠나는 여행이라고 할수 있을까요?

 

그런데 무게가 만만치 않습니다.

당연하겠죠. 침구며 생활할수 있는 부분들을 다 혼자서 챙겨야 하니 말이죠.

 

그래도 힐링을 위해서라면 저도 한번 떠나고 싶네요.

한 1박2일 그냥 떠나는 여행, 침구와 먹거리가 있으니 아무곳 어디에서라도 머물수 있겠죠.

 

그런데 배낭이 너무 무거워서 관절에 무리가 간다고 합니다.

관절건강에 좋은 반신욕 이야기가 엊그제 탤런트 김성환씨가 나와서 이야기 했던것 생각나네요.

반신욕이 그렇게 관절건강에 좋답니다.

 

 [우울증치료 산을향해 백패킹 가을속 무릎이아플때 관절염치료법]

 

답답한 컴퓨터속에서 있다보면 가을을 우울하게 만들기도 합니다.

그래서 우울증 발생하기도 하는데요.

그냥 무덤덤하게 가을탄다고 방치하기에는 조금 적극적인 대처가 필요하지 않나 싶습니다.

 

술과 벗삼는 것보다는 취미활동을 통해서 해결하는 것이 가장 적극적인 방법이죠.

 

저도 제 친구와 저녁이면 가까운 산에 매일 오르는데요.

습관 들이기 나름이더군요.

저녁이면 둘이 그냥 콜 문자 한통화 하고, 나서서 올라가는 거죠.

만나서 술마시는 것보다 이렇게 하다보니 건강도 좀 챙겨지는듯 하고요.

 

친구는 가끔 무릎에서 삐걱거리는 소리가 들립니다.

관절에 이상이 있었던 것은 오래전이죠.

쉽게 고쳐지지 않더군요.

좋아졌다가도 무릎통증에 시달리는 것을 보면 ...

 

저도 그래서 몸무게의 10% 이상의 물건을 가급적이면 들지 않으려고 합니다.

들어야 할때도 꼭 복대를 하고 들고요.

 

 [우울증치료 산을향해 백패킹 가을속 무릎이아플때 관절염치료법]

 

가을날 그저 산에 오르는 것만으로도 힐링이 되는듯 합니다.

아까도 5시에 산에 올라갔다 왔습니다.

제법 가을이 완성되어 가지만, 아직 단풍이 들지는 않았습니다.

 

이제 밤도 빨라졌습니다.

지난주까지만 해도 6시에 산에 올라서 7시에 내려왔는데, 오늘은 6시 15분인가 어둑어둑 하더군요.

컴퓨터와 떨어지는 것만으로 우울증치료에 효과적입니다.

 

컴퓨터와 스마트폰!

어쩌면 그 속에서의 소통은 있어도, 내 마음의 소통은 덜한듯 합니다.

 

 [우울증치료 산을향해 백패킹 가을속 무릎이아플때 관절염치료법]

 

산에 오름으로서 우울증을 치료하고,

혼자만의 자유로운 여행 백패킹 이 가을이 가기전에 한번 떠나봄도 좋겠죠?

 

관절엔 닭발!

닭발과 개복숭아 그리고 무우 삼박자로 건강원에서 내려 먹으면 좋다고 하더군요.

무릎이 아플때 한번 참고해 보세요.

 

 

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