금연보조제 없이 금연방법 어디없나요

 

금연보조제 없이 금연방법 어디없나요

 

 

모처럼의 외식을 하러 나가면 꼭 한테이블에 자리잡고 있는 흡연하는 사람이 있습니다.

담배냄새를 정말 싫어하는 우리 딸때문에 기분이 참 엉망이 됩니다. 금연 정말 필요한 부분이죠.

담배없는 세상에서 살수는 없을까? 정말 많은 사람들이 금연보조제 금연초 피웠었죠.

그런데 그때 뿐이었나 봅니다. 아직도 금연 도전하는 사람은 많은데 길거리에는 담배피우는 사람으로 가득차 있죠. 

 

 

그래서 오늘은 금연방법 한번 자세히 포스팅 해보려고 합니다.

   대부분의 한국 남자들은 금연교실을 찾거나 금연보조제를 찾는 것을 꺼리는 것 같습니다.

남자가 쪽 팔리게 그렇게 할 필요가 있느냐는 생각 때문인 것 같습니다.

남편에게 금연을 권하는 여성들도 그런 인식을 가지고 있는 것 같습니다.

남자가 결심하면 끊는 거지 무슨 다른 방법을 쓰느냐는 것입니다. 그러다 보니 성공률이 낮습니다.

이런 사람들에게는 혼자서 금연을 시도하기보다 적극적인 금연법들을 활용해 보라고 권하고 싶습니다.

 

 

 금연을 하는 것을 여러사람에게 홍보를 해야 합니다. 

많이 홍보하면 할수록 협력자와 도움을 받을 만한 사람이 생기게 됩니다.  

옛말에 병은 많이 알려야 병을 낫는다고 했듯이 많은 홍보가 금연성공의 열쇠라고 생각합니다.
  새로운 것에 도전하는 것도 좋습니다.

아침운동을 시작하시는 것도 좋은 방법이고, 취미활동의 한가지를 선택하는 것도 좋습니다.

새로운 생활을 시작하는 의미가 되기도 하고 금연하는 자체를 잊어 버리기도 하여 좋은 방법입니다.

 

 

금연을 결심하고 곧바로 담배 다 끊어 내버리고, 오후에 다시 담배를 사는 사람이 많습니다.

20여년을 친구처럼 지내온 담배가 그리 쑥딱 잘려진다면 누가 담배를 피울 것인가요?  

금연을 즉시 실행에 옮기지 말고, 마지막 담배와 이별을 하는 절차가 필요합니다.

금연을 결심하신 분들중에서 가장 의지가 꺾이는 것이 "미련"입니다. 담배에 대한 미련!   딱 한까치~~~

 

 

가급적 물을 자주마시고, 심호흡을 깊게 자주하는 것이 좋습니다.

오전 10시~11시사이 물을 두컵정도 마시고, 오후 4시~5시사이 물을 3컵정도 마시면 도움이 됩니다.

하루에 담배값을 저금통에 무조건 넣는 것도 방법입니다.

돈에 약한 것이 사람이라면 돈이 모아지는 재미에 금연할 수도 있습니다. 

 

많은 사람들이 몇번의 금연과 흡연을 번갈아 가다가 결국 성공한다고 합니다. 

그만큼 담배의 중독성은 강하고 끈질깁니다.  

개인의 금연성공자의 추천된 글로는 책상앞에 담배의 해악성이 담긴 사진을 걸어놓고 흡연욕구가 생길때마다 보고, 또 보는 것이 많은 추천이 이루어졌고, 흡연을 결심하기전 자신이 선호하는 담배를 바꾸어 피우고, 맛이 없다고 생각되는 담배를 피우다가, 한달정도 지난 뒤 금연을 시작하는 것도 좋은 방법으로 거론되었습니다.  

 

명상음악을 통한 자기 형상화 방법도 좋은 방법입니다.

위의 동영상을 플레이 하시고 자신이 아직 태어나서 한번도 담배를 피운 경험이 없다고 자기 형상화 하는 것입니다.

한번 해보세요. 사실 습관성 흡연은 이 방법이 가장 좋다고 합니다.

부가적인 방법으로는 담배가 생각날때마다 물을 세컵 마시고, 양치하는 것도 방법으로 거론되었습니다.

 

 

옥션에서 금연보조제 한번 검색해서 상위부터 한번 나열하여 보았습니다.

옥션에는 한번 구매하면 한번만 구매후기를 남길수 있으니까 공신력이 있습니다.

도저히 금연할 수 없다면 금연보조제 힘을 빌리는 것도 좋겠죠. 끊을수만 있다면 말이죠.

 

옥션에서 금연보조제 금연방법 보기>>>

 

금연 지금 시작해야 할때입니다.