더위먹었을때 대처법과 좋은음식

덥다더워를 연신 품어내는 하루하루죠.

올해는 장마도 없다고 하네요. 폭염주의보에 더위먹었을때 대처법 한번 알아보았습니다.

더위먹었을때 좋은음식 세가지도 이야기해 보려고 합니다.

아이스크림에 얼음물로 채워넣고 싶은 마음 많이 들것입니다.

그러다보면 위가 안좋은 사람은 속쓰림에 시달려야 하고, 더위먹었을때 이것만은 피하라고 많이 권고하죠.

찬것을 먹지마라!

더위의 반대는 차가운것!

그래서 많은 사람들이 더위먹었을때 대처법으로 찬음식과 찬 수건으로 몸의 열을 식히려고만 합니다.

하지만 이것은 더 악화를 시킬수도 있다는 것!

심하면 병원에 가겠지만 일시적이겠지 하고 방관하는 경우도 많이 있습니다.

오늘은 더위먹었을때 먹어주면 좋은음식을 이야기해 봅니다.

우선 가장 쉬운 방법으로 설탕물과 이온음료를 권장합니다.

어느 가정이든 이런 것들은 쉽게 구할수 있으니까요.

그렇다고 너무 차게 하면 오히려 해로울 수도 있습니다.

적당히 미지근하게 하여 섭취를 해주시고요.

오이와 수박도 좋은 음식입니다.

수박은 열을 내려줍니다. 그래서 여름에 수박을 많이 먹는 것입니다.

오이도 마찬가지이고요.

좀 구하기 어려운 부분으로 나아간다면 세가지를 더할수 있습니다.

바로 쑥과 매실 그리고 추어탕 입니다.

쑥은 연하게 달여서 꿀을 타서 마셔주면 좋고요.

이것은 여름철 무기력함과 나른함까지 없앨수 있으니 여름에 적극 추천하는 부분입니다.

우리집도 담아놓은 매실이 두번째 인데요.

울딸이 장에 트러블이 있어서 해마다 우리집에서는 매실액기스를 만드는 것이 김장과 마찬가지 행사입니다.

장의 활동이 원활치 못하면 몸에 독소가 피어오릅니다.

자연스럽게 몸에 안좋은 영향을 주는데요.

매실은 해독기능과 소화를 잘 시켜주니까 권장할만한 더위먹었을때 좋은음식 입니다.

마지막으로 어르신 모시고 여름에 몸보신 시켜주는 부분이 하나 있죠.

바로 추어탕입니다.

원기회복에는 미꾸라지 만한것이 없다고 합니다.

미꾸라지 튀김과 추어탕 나이드신 부모님께 한그릇 같이 나들이하면 좋을듯 합니다.

뭐니뭐니해도 무리하면 안좋겠죠.

적당한 휴식과 반신욕 그리고 스트레칭을 통해 여름나기 잘해나가면 좋겠죠.

더위먹었을때 대처법과 좋은음식 한번 짧막하게 피력하여 보았습니다.