우울증 치료방법 당신은 하루에 몇번이나 웃습니까

딸이 요즘 우울하다면서 나른해 합니다.

걱정이 이만저만 아니죠.

어쩌면 현대인에게 있어서 우울증 부분은 누구나 가지고 있는 부분일듯 합니다.

요즘 애완견용품샵들이 거대하게 변모하고 있습니다.

그만큼 애완견을 많이 기른다는 이야기죠.

나를 향해 무조건 꼬리를 흔들고 웃어주는 것.

어쩌면 변진섭의 '희망사항' 노래속에서도 찾아낼수 있는 부분입니다.

내 이야기가 재미없어도 웃어주는 사람.

그런 사람 옆에는 항상 웃음꽃이 피어납니다.

어쩌면 우울증 치료방법 기본은 내 이야기를 들어줄수 있는 사람을 구하는것.

우울증 치료방법 당신은 하루에 몇번이나 웃습니까

딸의 문제는 나이가 들어가면서 내 정의된 손바닥 밖을 향합니다.

어릴때는 내가 모든것을 해줄수 있었지만, 이제는 내가 감내하기 어려운 부분들이 존재하기 시작하는 거죠.

젊은 청춘의 방황.

저역시 피끓는 20대에 한번은 경험해본, 그리고 무한이도 반복한 성공에 대한 갈망, 그리고 속도의 문제.

어쩌면 대학4년이라는 시간은 촉박한 한계점의 시계속에서 무언가를 이루어내야 하는 갈등이 있을 것입니다.

우울증 부분이 도를 넘으면 조울증 까지 이어지게 되죠.

그래서 오늘은 우울증 치료방법 부분을 한번 찾아보았습니다.

하지만 결국 자신이 정답을 찾아내고, 자신이 풀어야 할 부분이죠.

저역시 우울증 부분에서 자유롭다고 할수는 없습니다.

아이들은 커가고, 성공에 대한 갈망과, 내가 할수 없는 것이 생긴다는 것들이 나를 힘들게 만들기도 하죠.

종교에 의존하는 것, 아니면 책을 통해 찾는 것.

그저 우울증 치료방법 판에 박힌 햇빛을 많이 쬐라든가, 우울증치료에좋은음식 등을 챙기는 것만으로 해갈되지 않는 그 무언가를 찾아내려고 부단히 애써보았습니다.

정답은 이미 우리가 알고 있는 부분.

바로 친구 인지도 모릅니다.

내 이야기가 재미없어도 웃어줄수 있는 사람....

변진섭의 희망사항을 다시 들여다 봅니다.

그런데 반전이 있습니다.

변진섭의 희망사항 노래 끝자락에 노영심씨가 읖조리는 부분....

명상음악은 우울증 치료에 도움이 될까?

됩니다. 하지만 내안에 나를 들여다 볼수 있어야 가능합니다.

그저 바쁜 와중에 내가 번뇌하는 부분을 해소하기 위해 asmr 노토킹 명상음악을 듣는다면 어쩌면 내 시간을 갉아먹는 부분에 그치고 말것입니다.

온전히 나와 대화할수 있을때 비로소 명상음악 부분이 우울증 치료방법 될것입니다.

마치 똑같은 노래인데도 어떤때는 정말 격하게 마음이 끌리기도 하고, 어떤때는 소음처럼 들리는 경우처럼 말이죠.

내가 나와 대화할수 있는 상태를 만들어 가는것.

그것이 명상의소리 힘이 아닐까 생각됩니다.

자, 이제 조금 더 들어가 볼까요?

애완견이 많아지는 것은 분명 현대인에게 많은 우울증 부분에서도 원인을 찾을수 있습니다.

나를 향해 무조건 웃어주는 부분.

꼬리를 흔들면서 다가오는 애정어린 시선에 마음을 빼앗겨 결국 동거를 시작하는 것입니다.

왜 우린 애완견같은 친구가 없을까?

내 이야기만을 하려고 하기 때문은 아닐까?

내 이야기가 재미없어도 웃어주는 사람.

하지만 그런 사람에게 잘 어울리는 나!

어쩌면 나와 소통하고 공감할 수 있는 그런 사람을 찾기 어렵기 때문인지도 모릅니다.

남자들의 술자리.

참 말이 많습니다.

제 아내가 한번은 그러더군요.

'남자들이 뭐 그리 할이야기가 많아서 새벽 1~2시까지 술을 먹냐고...'

평상시 여자들은 전화로, 또는 커피숍에서 수다를 떨면서 우울증 치료방법 근접해 가고 있는지도 모릅니다.

하지만 남자들은 술없이 대화하기 어렵고, 술없이 수다를 늘어놓는 것을 젊잖치 못한 행동이라 생각합니다.

어쩌면 그래서 술마시면서 마음껏 수다를 떨고 있는지도 모르죠.

우울증 치료방법 정답은?

지금 내가 어울릴만한 사람을 찾으라. 그리고 전화하라.

그리고 만나서 그의 이야기가 재미없어도 웃어주고, 나의 이야기도 폭풍수다로 풀어내라.

제가 찾은 정답은 여기까지 입니다.

스트레스해소방 다때려부숴 명상음악 하나가 필요한때